Cele trei surori – Maria, 106 ani, Antonia, 105 ani, și Joana, 105 ani – locuiesc în statul brazilian Rio Grande do Sul, într-o regiune cunoscută pentru comunitățile de imigranți italieni. Ele au crescut într-o familie modestă, cu părinți fermieri, și au învățat de mici valoarea muncii, a familiei și a unei alimentații simple, dar sănătoase. „Mama ne spunea mereu: mâncați puțin, dar bun, și nu uitați să zâmbiți”, povestește Maria, cea mai în vârstă dintre ele.
Secretele lor pentru o viață lungă și fericită includ: o dietă bazată pe legume proaspete, fructe, cereale integrale și carne slabă, consum moderat de vin roșu (un pahar pe zi), exerciții fizice ușoare precum plimbările zilnice, dar mai ales o atitudine pozitivă și legături sociale puternice. „Nu ne-am certat niciodată serios. Când apare o neînțelegere, vorbim și găsim o soluție împreună”, spune Antonia. Joana adaugă: „Râsul este cel mai bun medicament. Râdem în fiecare zi, chiar și de noi înșine.”
Cercetătorii de la Universitatea Federală din Rio Grande do Sul au prelevat mostre de sânge de la surori pentru a analiza markerii genetici asociați cu longevitatea. Studiul face parte dintr-un proiect mai amplu care investighează cum anumite variante genetice pot proteja împotriva bolilor legate de vârstă, cum ar fi demența, bolile cardiovasculare și cancerul. „Aceste femei sunt un adevărat tezaur pentru știință. Ele nu doar că au trăit mult, dar au și o calitate a vieții remarcabilă”, explică dr. Carlos Mendes, coordonatorul studiului.
În plus, stilul lor de viață oferă indicii valoroase. Surorile au trăit toată viața în aceeași comunitate rurală, cu un ritm lent, fără stres urban. Ele au grijă de grădina lor, fac plimbări zilnice și petrec mult timp cu familia extinsă. „Nu am fumat niciodată și am băut doar ocazional. Secretul este să te bucuri de lucrurile mici”, spune Maria, care încă gătește singură și coace pâine de casă.
Recordul lor a fost confirmat de LongeviQuest, o organizație care verifică și certifică longevitatea excepțională. Anterior, recordul era deținut de trei surori din Japonia, cu o vârstă cumulată de 312 ani. „Acest caz este unic pentru că toate trei sunt în viață și au o stare de sănătate relativ bună”, notează un reprezentant al organizației.
De ce este important:
Această poveste nu este doar despre un record, ci despre înțelegerea mecanismelor longevității. Într-o lume în care populația îmbătrânește rapid, descoperirea factorilor genetici și de stil de viață care contribuie la o viață lungă și sănătoasă poate ajuta la dezvoltarea de strategii pentru prevenirea bolilor și îmbunătățirea calității vieții la vârstnici. Surorile brazilience demonstrează că longevitatea nu este doar o chestiune de gene, ci și de atitudine, comunitate și obiceiuri simple, dar constante. Studiul lor ar putea deschide calea către noi tratamente și intervenții care să ne ajute pe toți să trăim mai mult și mai bine.
