Un milion de plăcuțe magnetice împrăștiate prin living. Animăluțe de pluș stivuite la înălțime în camera de joacă. Echipamente pentru bebeluși depășite care ocupă spațiu prețios în dulap. Dacă locuința ta începe să arate ca un singur mare loc de joacă, poate este momentul să faci ordine. Iată cum poți reduce dezordinea care îți induce stres și cum să decizi ce să păstrezi, ce să donezi sau la ce să renunți.
Când locuiești cu copii, casa ta este sortită să devină dezordonată. Și cu cât au mai multe lucruri, cu atât mai mult timp petreci organizându-le și curățând după ele. De aceea, psihoterapeuta și mama a doi copii Denaye Barahona preferă o abordare în care mai puțin înseamnă mai mult când vine vorba de cumpărarea și păstrarea hainelor, jucăriilor și echipamentelor pentru copii.
"Când reduci la minimum dezordinea din viața ta, poți să te concentrezi pe cele mai importante lucruri", spune Barahona, autoarea cărții Simple Happy Parenting: The Secret of Less for Calmer Parents and Happier Kids (Parenting fericit simplu: Secretul mai puțin pentru părinți mai liniștiți și copii mai fericiți). "Împreună cu membrii familiei tale, tehnica aceasta te ajută să dedici mai mult timp calității petrecute împreună."
Mai mult, există un beneficiu pozitiv pentru copiii mici. Cercetările au demonstrat că atunci când copiii mici se joacă într-un spațiu mai liniștit, cu mai puține jucării, aceștia "fac mai mult, creează mai mult și inovează mai mult", adaugă ea. Așadar, cum începi procesul de eliminare a dezordinii din lucrurile copilului tău, fie că este vorba de colecția lor dragă de cărți Pokémon sau de lucrările artistice handmade? Iată șapte strategii practice propuse de Denaye Barahona:
1. Creează spații "active" și spații "de depozitare" pentru a reduce dezordinea
Zonele "active" sunt zonele intens circulate ale unei camere care ar trebui să conțină doar lucrurile pe care le folosești în mod regulat, explică Barahona. Un dulap de la intrare, de exemplu, nu are nevoie să fie înghesuit cu geci de iarnă în timpul verii. Păstrează-le într-un spațiu de depozitare separat, cum ar fi un sertar de sub pat, până când ești gata să le aduci înapoi în dulap. Încearcă să fii cât mai discernământ posibil, spune ea: "Dacă totul este important, atunci nimic nu este important."
2. Folosește coșuri transparente și shallow pentru a-i ajuta pe cei mici să găsească jucăriile
Dacă îți dorești ca fiica ta să nu mai arunce pe podea fiecare obiect pe care îl are doar pentru a găsi un animal de pluș anume, acest tip de organizare este soluția potrivită, susține Barahona. Jucăriile vizibile înseamnă mai puțin dezordine. Coșurile transparente, joase, îi permit copilului să vadă exact ce se află în interior fără să fie nevoit să răstoarne totul pentru a găsi ce caută.
3. Ro tește jucăriile în și din spațiile de joacă
Această tehnică poate reduce dezordinea vizuală și le poate oferi copiilor mai mult spațiu pentru concentrare prin diminuarea supra-stimulării cauzate de opțiunile excesive. Fii avertizat însă: menținerea unui program regulat de rotație a jucăriilor poate necesita un efort considerabil și planificare din partea părinților, menționează Barahona. Este un angajament în plus, dar beneficiile pentru organizare și pentru reducerea stresului copiilor pot fi semnificative.
4. Redefinește scopul grămezii de donații din familia ta
Nu pierzi ceva, ci "distribui dragostea", spune Barahona. Este doar o mică schimbare semantică, dar care îi ajută pe membrii familiei să-și imagineze scopul viitor al unui obiect. "Ar trebui ca această geacă să petreacă următorii 30 de ani în această cutie sau ar trebui să fie pe corpul altui copil care are nevoie de ea?" Pune-ți această întrebare de fiecare dată când ești tentat să păstrezi ceva ce nu mai folosești.
5. Ai grijă la re-acumularea dezordinii după ce ai făcut curățenie
Scopul eliminării dezordinii ar trebui să fie acela de a trăi mai simplu, nu de a face loc pentru mai multe lucruri, subliniază Barahona. Înainte să cumperi ceva nou, fie că este vorba de cutii de depozitare sau jucării, oprește-te pentru a-ți examina motivația: Este o nevoie reală, o înlocuire sau doar o dorință personală? Dacă este ultima variantă, încearcă să cauți alternative care să satisfacă aceeași nevoie fără să adaugi mai multe obiecte. De exemplu, ai putea să împarți o experiență nouă cu copilul tău în loc să îi cumperi acea jucărie?
6. Redu la minimum pentru a-i ajuta pe copii să se simtă mai responsabili
Dacă fiul tău lasă în permanență un vârtej de jucării peste tot pe unde merge, poate are prea multe, este prea mic pentru a le gestiona sau ambele situații, spune Barahona. Dacă iubește cărțile Pokémon, de exemplu, ai putea să îl rogi să aleagă primele 20 pentru a le păstra într-un sertar "activ". Mută restul în spațiul de depozitare până când îți poate arăta că este capabil să aibă grijă de prima selecție. Această abordare îl învață pe copil valoarea responsabilității și a alegerii calitative în loc de cantitate.
7. Nu trebuie să păstrezi absolut toate lucrările artistice ale copilului
Da, fiecare cadru cu amprente pictate este o capodoperă, dar există limite pentru spațiul destinat amintirilor în orice dulap de familie. În casa ei, Barahona are exact o singură cutie pentru păstrarea lucrărilor artistice ale ambilor copii ai săi. De fiecare dată când se umple, răsfoiește totul pentru a vedea ce încă are semnificație și ce nu mai trezește nicio reacție.
"Unele lucruri din cutie mă fac să spun: 'Ce este asta? Cine a făcut asta?'", mărturisește Barahona. Dacă nu știe, atunci cu siguranță nu își va aminti de ce le-a păstrat peste 30 de ani de acum înainte.
Eliminarea dezordinii nu este doar despre organizare fizică, ci și despre crearea unui mediu mai calm și mai armonios pentru întreaga familie. Cercetările în domeniul psihologiei copilului sugerează că reducerea stimulilor vizuali și a obiectelor în exces poate îmbunătăți capacitatea de concentrare a copiilor și poate reduce comportamentele impulsive sau agitate. Un mediu ordonat contribuie la dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase de viață și la construirea unei relații mai echilibrate între părinți și copii, în care timpul petrecut împreună capătă o valoare cu adevărat semnificativă.
Indiferent de vârsta copilului tău, procesul de organizare poate deveni o activitate educativă în sine. Implică-l pe cel mic în decizii, explică-i de ce anumite lucruri sunt donate și cum ajută acest gest pe alții. Astfel, ceea ce pare a fi o simplă curățenie se transformă într-o lecție valoroasă despre generozitate, responsabilitate și recunoștință.
Inundat de dezordinea copiilor? Iată 7 sfaturi inteligente pentru a organiza jucăriile și lucrurile micuților tăi
