Nu te mai poți opri din a te uita la tine în oglindă? Aceste 4 exerciții mentale te pot ajuta
Psihologul Diana Hill propune patru exerciții mentale bazate pe flexibilitatea imaginii corporale pentru a scăpa de obsesia pentru aspectul fizic. Acestea includ redirecționarea atenției, conștientizarea senzațiilor interne, aprecierea funcționalității corpului și auditul timpului petrecut cu îngrijorările legate de înfățișare.
🕒 3 săptămâni în urmă
