Subiect: #stres
USS Lincoln se întoarce acasă: experții în sănătate mintală analizează factorii de stres ai vieții pe mare
Portavionul USS Abraham Lincoln se întoarce acasă după nouă luni de misiune, iar experții în sănătate mintală analizează factorii de stres care au afectat echipajul: izolarea, confinarea, incertitudinea și lipsa de comunicare din partea conducerii. Un articol despre rezistența umană și responsabilitatea liderilor.
Atât de stresat încât nu poți gândi clar? Învață aceste 4 tehnici pentru a reduce intensitatea emoțională
Când stresul te copleșește și nu mai poți gândi clar, tehnicile TIP din terapia dialectic-comportamentală (DBT) te pot ajuta să reduci rapid intensitatea emoțională. Află cum să folosești temperatura, exercițiul fizic intens, respirația ritmată și relaxarea musculară pereche pentru a-ți recăpăta controlul.
Cum să-ți protejezi animalele de companie în timpul artificiilor de 4 Iulie
Artificiile de 4 Iulie pot fi un coșmar pentru câini și pisici. Află cum să-ți protejezi animalul de companie cu sfaturi de la medici veterinari: obosește-l înainte, creează un spațiu sigur, actualizează microcipul și evită să-l iei la spectacol. Un ghid esențial pentru o noapte liniștită.