Subiect: #exerciții
5 exerciții care previn și calmează durerile din sarcină
Descoperă cinci exerciții esențiale care previn și calmează durerile din sarcină, de la mersul cu banda elastică până la podul pentru fesieri. Află cum să-ți întărești mușchii profunzi și să-ți susții planșeul pelvin pentru o sarcină mai confortabilă și o naștere mai ușoară.
Sănătate
Mănâncă-ți înghețata pentru o viață lungă și sănătoasă? Un medic renumit spune da
Dr. Zeke Emanuel, medic și bioetician de renume, propune șase reguli simple pentru o viață lungă și sănătoasă, inclusiv să mănânci înghețată cu moderație. El critică industria wellness-ului și pune accent pe dovezi științifice, somn, mișcare, conexiuni sociale și evitarea riscurilor inutile.