Subiect: #nutriție
Karamo Brown, starul „Queer Eye”, lansează Kē, o aplicație de wellness cu un clon digital AI
Karamo Brown, cunoscut din „Queer Eye”, lansează aplicația Kē, care include un clon digital AI ce oferă sfaturi personalizate de fitness, nutriție și sănătate mentală. Aplicația își propune să fie un instrument de creștere personală, nu un substitut pentru relațiile umane.
Aurul lichid din farfurie: colostrul bovin chiar vindecă intestinele sau e doar încă un moft scump de pe TikTok?
Colostrul bovin, supranumit „aurul lichid", a devenit un supliment vedetă pe rețelele sociale, promovat pentru sănătatea intestinului, imunitate și energie. Dar ce spun, de fapt, studiile și experții? O analiză onestă, fără filtre roz, a promisiunilor versus realitatea științifică.
Trendul 'fibermaxxing' aduce beneficii reale pentru sănătate – merită toată atenția
Trendul 'fibermaxxing' promovează consumul crescut de fibre alimentare, cu beneficii dovedite pentru sănătatea digestivă, cardiovasculară și metabolică. Specialiștii recomandă creșterea treptată a aportului, diversificarea surselor și hidratarea adecvată, evitând extremele promovate pe rețelele sociale.
Mișcarea MAHA pătrunde în cantinele școlare. Ce înseamnă asta pentru copii
Noile linii directoare dietetice ale administrației Trump, inspirate de mișcarea MAHA, vor impune școlilor să reducă alimentele procesate și să crească proteinele de calitate, dar costurile ridicate și lipsa personalului calificat fac tranziția dificilă.
Câtă proteină consumați? Ghid complet pentru personalizarea aportului optim de nutrienți
Proteinele sunt esențiale pentru sănătatea musculară și imunitară, iar necesarul zilnic variază între 1,2 și 1,6 grame pe kilogram corporal. Aflați cum să calculați aportul optim în funcție de vârstă, activitate fizică și surse alimentare.