Subiect: #suplimente
Sănătate
Câtă proteină consumați? Ghid complet pentru personalizarea aportului optim de nutrienți
Proteinele sunt esențiale pentru sănătatea musculară și imunitară, iar necesarul zilnic variază între 1,2 și 1,6 grame pe kilogram corporal. Aflați cum să calculați aportul optim în funcție de vârstă, activitate fizică și surse alimentare.
Societate & Lifestyle
„Gym Bros” promovează substanțe misterioase pentru mușchi, aproape necunoscute de medici, avertizează un studiu
Un studiu de la Harvard dezvăluie o discrepanță alarmantă între tendințele de consum de suplimente din mediul online și cunoștințele experților medicali. Cercetătorii au identificat trei substanțe – Turkesterone, Ostarine și MK-677 – promovate agresiv pe internet, dar complet necunoscute de specialiștii în medicină sportivă, unele dintre ele dovedindu-se a fi chiar frauduloase în compoziție.