Subiect: #sănătate mentală
Obiceiurile digitale care ne fură atenția și energia — și cum să le combatem
Obiceiurile digitale precum multitasking-ul și consumul excesiv de informații ne epuizează atenția și energia. Jurnalista Manoush Zomorodi explică știința din spatele suprasolicitării informaționale și oferă soluții practice: concentrarea pe o singură sarcină, pauze active și stabilirea de obiective clare pentru utilizarea dispozitivelor.
Atât de stresat încât nu poți gândi clar? Învață aceste 4 tehnici pentru a reduce intensitatea emoțională
Când stresul te copleșește și nu mai poți gândi clar, tehnicile TIP din terapia dialectic-comportamentală (DBT) te pot ajuta să reduci rapid intensitatea emoțională. Află cum să folosești temperatura, exercițiul fizic intens, respirația ritmată și relaxarea musculară pereche pentru a-ți recăpăta controlul.
Pentagonul începe screening-ul „luptătorilor” pentru ce? Testul știe răspunsul
Pentagonul lansează un program de screening pentru militari, vizând nu doar boli infecțioase, ci și reziliența mentală și expunerea la teorii ale conspirației. Testul săptămânal NPR devine un instrument neașteptat de reflecție asupra războiului informațional modern.
Ce ar trebui să știe cuplurile înainte de a divorța: Lecțiile unui coach specializat
Karen McNenny, coach specializat în divorț, explică de ce divorțul poate fi un instrument de transformare, nu o armă. Ea oferă sfaturi practice pentru a încheia o căsnicie pe termeni buni, protejând familia și sănătatea mentală.
Karamo Brown, starul „Queer Eye”, lansează Kē, o aplicație de wellness cu un clon digital AI
Karamo Brown, cunoscut din „Queer Eye”, lansează aplicația Kē, care include un clon digital AI ce oferă sfaturi personalizate de fitness, nutriție și sănătate mentală. Aplicația își propune să fie un instrument de creștere personală, nu un substitut pentru relațiile umane.
The Path: aplicația de terapie AI fondată de Tony Robbins și foști angajați Calm promite o abordare mai sigură
The Path, o aplicație de terapie AI co-fondată de Tony Robbins și foști angajați Calm, a strâns 14,3 milioane de dolari pentru a oferi o alternativă mai sigură la chatbot-urile de consum, concentrându-se pe înțelegerea profundă a problemelor utilizatorilor.
Tragedie în NBA: Brandon Clarke, starul echipei Memphis Grizzlies, a murit la doar 29 de ani
Brandon Clarke, jucător al echipei Memphis Grizzlies, a murit la 29 de ani. Cauza decesului nu a fost dezvăluită. Clarke a fost un talent promițător, dar accidentările i-au marcat cariera. Moartea sa survine după o arestare recentă pentru posesie de substanță controlată. Comunitatea NBA este în doliu.
Clubul de cricket Kent suspendă comentariile pe rețelele sociale pentru a proteja sănătatea mentală a jucătorilor
Clubul englez de cricket Kent a suspendat comentariile pe rețelele sociale pentru a proteja sănătatea mentală a jucătorilor, după un start slab de sezon. Antrenorul Adam Hollioake, marcat de pierderea unor prieteni și colegi din cauza problemelor de sănătate mentală, consideră că măsura este necesară pentru a permite echipei să joace fără presiunea criticilor online.
Bun venit în „Anxietatea Park”: parcul de distracții al minții, unde plimbările nu sunt deloc amuzante
Caricaturista Gemma Correll ne poartă prin parcul tematic al anxietății sale într-un memoir grafic sincer și plin de umor negru. De la atacuri de panică la terapie, cartea explorează lupta cu tulburarea de panică și importanța de a învăța să faci față, nu să scapi de ea.
Noscroll: Botul AI care face doomscrolling-ul în locul tău
Noscroll este un bot AI care face doomscrolling-ul în locul tău, filtrând știrile și postările relevante și trimițându-ți doar ce contează, prin SMS. Fondat de fostul CTO al OpenSea, serviciul costă 9,99 dolari pe lună și poate fi personalizat pentru orice subiect.
Trump confirmă că un agent a fost lovit la gala de corespondenţă a Casei Albe
Preşedintele Donald Trump a confirmat că un agent al Serviciului Secret a fost loviţi în timpul unui atac la gală anuală a Asociaţiei Corespondenţilor de la Casă Albă, descriind atacătorul ca „o persoană bolnavă” și lăsând în discuție rolul retoricii politice și sănătăţii mentale în violenţa cu arme.
Aplicații care te ajută să scapi de ciclul infinit al doomscrolling-ului
Doomscrolling-ul afectează sănătatea mentală și atenția, dar există aplicații care oferă alternativă productivă: desenare cu Dudel Draw, radio globală cu Radio Garden, antrenament cognitiv cu Elevate, învățare de vocabule, geografie cu Seterra, jocuri de mișcare cu NYT Games și învățare de limbi cu Drops – toate disponibile pe iOS și Android.