Subiect: #sănătate mentală
Nu te mai poți opri din a te uita la tine în oglindă? Aceste 4 exerciții mentale te pot ajuta
Psihologul Diana Hill propune patru exerciții mentale bazate pe flexibilitatea imaginii corporale pentru a scăpa de obsesia pentru aspectul fizic. Acestea includ redirecționarea atenției, conștientizarea senzațiilor interne, aprecierea funcționalității corpului și auditul timpului petrecut cu îngrijorările legate de înfățișare.
Studiu real din Oregon: Programul cu psilocibină non-medicală arată rezultate promițătoare
Un studiu realizat în Oregon, primul stat american care a legalizat psilocibina non-medicală, arată că programul este în general sigur și benefic, dar ridică și întrebări despre generalizarea rezultatelor.
Trump respinge îngrijorările privind sănătatea mentală a echipajului de pe portavionul USS Lincoln
Președintele Trump respinge îngrijorările privind condițiile de pe portavionul USS Abraham Lincoln, aflat într-o misiune prelungită de peste 250 de zile, în contextul unor rapoarte despre tentative de sinucidere și lipsuri de provizii. Congresul cere anchetă, iar situația reflectă tensiunile din războiul cu Iranul.
Obiceiurile digitale care ne fură atenția și energia — și cum să le combatem
Obiceiurile digitale precum multitasking-ul și consumul excesiv de informații ne epuizează atenția și energia. Jurnalista Manoush Zomorodi explică știința din spatele suprasolicitării informaționale și oferă soluții practice: concentrarea pe o singură sarcină, pauze active și stabilirea de obiective clare pentru utilizarea dispozitivelor.
Atât de stresat încât nu poți gândi clar? Învață aceste 4 tehnici pentru a reduce intensitatea emoțională
Când stresul te copleșește și nu mai poți gândi clar, tehnicile TIP din terapia dialectic-comportamentală (DBT) te pot ajuta să reduci rapid intensitatea emoțională. Află cum să folosești temperatura, exercițiul fizic intens, respirația ritmată și relaxarea musculară pereche pentru a-ți recăpăta controlul.
Pentagonul începe screening-ul „luptătorilor” pentru ce? Testul știe răspunsul
Pentagonul lansează un program de screening pentru militari, vizând nu doar boli infecțioase, ci și reziliența mentală și expunerea la teorii ale conspirației. Testul săptămânal NPR devine un instrument neașteptat de reflecție asupra războiului informațional modern.
Ce ar trebui să știe cuplurile înainte de a divorța: Lecțiile unui coach specializat
Karen McNenny, coach specializat în divorț, explică de ce divorțul poate fi un instrument de transformare, nu o armă. Ea oferă sfaturi practice pentru a încheia o căsnicie pe termeni buni, protejând familia și sănătatea mentală.
Karamo Brown, starul „Queer Eye”, lansează Kē, o aplicație de wellness cu un clon digital AI
Karamo Brown, cunoscut din „Queer Eye”, lansează aplicația Kē, care include un clon digital AI ce oferă sfaturi personalizate de fitness, nutriție și sănătate mentală. Aplicația își propune să fie un instrument de creștere personală, nu un substitut pentru relațiile umane.
The Path: aplicația de terapie AI fondată de Tony Robbins și foști angajați Calm promite o abordare mai sigură
The Path, o aplicație de terapie AI co-fondată de Tony Robbins și foști angajați Calm, a strâns 14,3 milioane de dolari pentru a oferi o alternativă mai sigură la chatbot-urile de consum, concentrându-se pe înțelegerea profundă a problemelor utilizatorilor.
Tragedie în NBA: Brandon Clarke, starul echipei Memphis Grizzlies, a murit la doar 29 de ani
Brandon Clarke, jucător al echipei Memphis Grizzlies, a murit la 29 de ani. Cauza decesului nu a fost dezvăluită. Clarke a fost un talent promițător, dar accidentările i-au marcat cariera. Moartea sa survine după o arestare recentă pentru posesie de substanță controlată. Comunitatea NBA este în doliu.
Clubul de cricket Kent suspendă comentariile pe rețelele sociale pentru a proteja sănătatea mentală a jucătorilor
Clubul englez de cricket Kent a suspendat comentariile pe rețelele sociale pentru a proteja sănătatea mentală a jucătorilor, după un start slab de sezon. Antrenorul Adam Hollioake, marcat de pierderea unor prieteni și colegi din cauza problemelor de sănătate mentală, consideră că măsura este necesară pentru a permite echipei să joace fără presiunea criticilor online.
Bun venit în „Anxietatea Park”: parcul de distracții al minții, unde plimbările nu sunt deloc amuzante
Caricaturista Gemma Correll ne poartă prin parcul tematic al anxietății sale într-un memoir grafic sincer și plin de umor negru. De la atacuri de panică la terapie, cartea explorează lupta cu tulburarea de panică și importanța de a învăța să faci față, nu să scapi de ea.